Por que tomar suplementos?

Por que tomar suplementos?

Afinal, por que tomar suplementos é importante?

Hoje os suplementos alimentares são opções muito utilizadas para quem deseja repor e equilibrar vários nutrientes do corpo de forma prática e saudável. Para isso, existem diversos tipos de suplementos que são indicados para diferentes objetivos.

Quer entender mais sobre o assunto e descobrir para que servem os suplementos na alimentação? Então acompanhe o conteúdo que o blog da Strongest Suplements preparou a seguir e descubra!

O que são suplementos alimentares?

Como o próprio nome diz, um suplemento é um produto que tem como função suprir a alimentação por fontes concentradas de nutrientes. Dentre eles, podemos citar vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, probióticos e muito mais.

A depender de cada composição, um suplemento pode apresentar efeitos metabólicos, fisiológicos e nutricionais que completam a alimentação quando uma dieta normal não é capaz de suprir esses componentes.

Se feito em conjunto com uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas, o uso de suplementos alimentares pode trazer resultados incríveis, não só para a questão estética, mas também para a saúde.

Para que servem os suplementos alimentares?

É importante frisar que os suplementos servem como complemento de uma alimentação e não como substituição dela.

Hoje é possível encontrar diferentes tipos de suplementos que servem para diversos objetivos específicos. São eles:

• Suplementos termogênicos: com a principal função de acelerar o metabolismo, este tipo de suplemento é próprio para quem deseja emagrecer;
• Suplementos hipercalóricos: um suplemento para engordar com concentração de vitaminas, gorduras, minerais e carboidratos. Ideal para quem tem dificuldade de ganhar peso e massa muscular;
• Suplementos proteicos: Ideal para quem realiza atividades de musculação, esta opção ajuda o músculo a se recuperar depois de um treino mais intenso;
• Suplementos antioxidantes: ele ajuda a combater os radicais livres que atuam nas células, prevenindo o envelhecimento;
• Suplementos hormonais: ideal para regular o sistema hormonal, ajudando a produzir hormônios como estrogênio e tiroxina;
• Suplementos probióticos: indicados para ajudar o organismo em problemas relacionados ao intestino;
• Suplementos multivitamínicos: estes são responsáveis por suprir nutrientes que o corpo necessita, tais como vitaminas, minerais e cálcio.

Quem pode fazer uso de suplementos?

Não existe restrição para o uso de suplementos alimentares. A única questão de atenção é que você faça uso de suplementos que são indicados para sua necessidade.

Muitas pessoas se perguntam, por exemplo, se suplemento alimentar engorda. A resposta é simples: o produto escolhido deve ser aquele que seu organismo precisa. Se uma pessoa que deseja tomar suplemento para emagrecer ingerir um hipercalórico, por exemplo, o efeito desejado será o oposto. 

Portanto, é essencial contar com a orientação de um profissional nutricionista, que indicará a melhor opção para o seu caso. Até porque, a ingestão de nutrientes em excesso também pode ser altamente prejudicial, causando problemas para o fígado, rins e até mesmo o desenvolvimento de câncer em alguns casos.

De forma geral, existem suplementos específicos para diversos grupos: idosos, gestantes, portadores de doenças crônicas, atletas de alto rendimento e muitos mais. 

Cuidados importantes no consumo de suplementos

Além disso, também é importante tomar alguns cuidados com relação ao consumo de suplementos alimentares. Listamos eles a seguir:

• Guarde bem isso: a qualidade e a procedência de um suplemento é o fator mais importante para o consumo deste tipo de produto. Certifique-se de que você está escolhendo uma marca séria e que oferece todas as informações necessárias sobre o produto em questão (descrição, validade, laudo técnico e etc);
• Nunca exceda a quantidade indicada de dosagem. Ela é a recomendação exata para cada porção do produto e deve ser respeitada;
• Suplementos alimentares não fazem todo o trabalho sozinho. É necessário equilibrar seu consumo com uma boa alimentação e uma boa rotina de treinos físicos.

A Strongest Suplementos tem o suplemento alimentar ideal para o seu objetivo!

Então, o que achou de conhecer um pouco mais sobre a importância de incluir os suplementos em sua alimentação?

Quando utilizados da forma certa e com o produto ideal para o seu objetivo, eles têm tudo para trazer os resultados que você deseja e garantir mais qualidade de vida e bem-estar ao seu corpo.

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