Endereço
R Abílio Dalben, 57 Lençóis Paulista SP
O café é uma bebida amada mundialmente e pode ser um excelente ingrediente para receitas fitness.
Além de delicioso, o café pode proporcionar uma energia extra para o seu dia.
Se você está procurando por receitas com café, aqui estão três opções irresistíveis e saudáveis para adicionar ao seu cardápio. Continue a leitura com a Strongest e confira!
Para começar o dia com energia e proteína, nada melhor do que um café proteico. Esta receita é simples e perfeita para quem tem uma rotina agitada.
Ingredientes:
Modo de Preparo: Prepare uma xícara de café quente. Em um liquidificador, adicione o café, o Whey Protein de baunilha, o óleo de coco e a canela. Bata até ficar homogêneo. Despeje em uma xícara e aproveite!
Essa receita combina a energia do café com a proteína necessária para a recuperação muscular. O óleo de coco adiciona gorduras saudáveis que ajudam a manter a saciedade.
As panquecas são uma ótima opção para um café da manhã nutritivo. Esta versão com café é deliciosa e fácil de fazer.
Ingredientes:
Modo de Preparo: Amasse a banana em uma tigela. Adicione os ovos e misture bem. Acrescente o café solúvel, o Whey Protein e a aveia. Misture até obter uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a massa, formando pequenas panquecas. Cozinhe até dourar dos dois lados.
Essas panquecas são ricas em proteínas e fibras, proporcionando uma refeição completa e saciante. A adição de café dá um toque especial e energizante.
Leia também: Três receitas fáceis com Whey Protein de chocolate: faça em casa!
Para uma sobremesa leve e deliciosa, experimente o mousse de café. Esta receita é perfeita para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Ingredientes:
Modo de Preparo: Prepare uma xícara de café forte e deixe esfriar. Em uma tigela, misture o café, a caseína, o cacau em pó, o mel e o iogurte grego até obter uma mistura homogênea. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
Esse mousse é uma excelente fonte de proteínas e tem baixo teor de açúcar. A caseína proporciona uma digestão lenta, ideal para uma sobremesa que sacia e nutre.
Essas três receitas fitness com café são apenas o começo. Para mais ideias de receitas saudáveis e deliciosas, visite o blog da Strongest.
Explore uma variedade de receitas e dicas para otimizar sua alimentação e melhorar sua performance física, ah, e caso queira encontrar suplementos de alta qualidade que irão complementar, acesse o nosso site e confira!
