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Com a tão aguardada final da Liga dos Campeões se aproximando, é impossível não falar sobre os grandes talentos do futebol mundial, em especial, de Erling Haaland, o artilheiro do Manchester City na temporada 2022-2023.
Nascido em 21 de julho de 2000, na cidade de Leeds, no Reino Unido, Haaland é filho do ex-jogador de futebol Alf-Inge Haaland e desde muito jovem mostrou um talento excepcional para o esporte.
A trajetória de Haaland no futebol começou a ganhar destaque ainda em sua adolescência, quando ingressou nas categorias de base do Bryne, clube norueguês.
Além de seu talento excepcional, Haaland se destaca pela sua dedicação aos treinos e sua disciplina na alimentação. Neste artigo, contaremos um pouco sobre a história do atleta e exploraremos a sua rotina de treinamentos e dieta. Confira!
Haaland teve uma ascensão meteórica no futebol, chamando a atenção de grandes clubes europeus com suas habilidades técnicas e sua capacidade de marcar gols.
Após excelentes passagens pelos times Molde FK (da Noruega) e Red Bull Salzburg (da Áustria), o atleta foi contratado pelo time alemão Borussia Dortmund, em 2020, onde brilhou com atuações fenomenais.
Seu estilo de jogo explosivo, combinado com uma capacidade incrível de finalização, o transformou em uma das grandes sensações do futebol mundial.
E em 2021, ele deu um novo passo em sua carreira ao se juntar ao Manchester City, um dos clubes mais poderosos da Inglaterra.
Com apenas 21 anos, Erling Haaland já se estabeleceu como um dos jogadores mais desejados do momento, sendo alvo de diversos clubes de elite.
Além de seu talento excepcional, Haaland se destaca pela sua dedicação aos treinos e sua disciplina na alimentação. Neste artigo, exploraremos um pouco sobre a rotina de treinamentos e dieta do atleta. Confira!
Haaland se destaca por sua força, velocidade e resistência dentro de campo, e isso é resultado de um treinamento intenso e bem estruturado, que envolve uma combinação de treinamentos específicos de futebol, sessões de condicionamento físico, trabalho de força e resistência.
Quando atuava no Borussia Dortmund, parte da rotina de treinos de Haaland incluía corridas em ladeiras e terrenos acidentados, o que contribuiu para o desenvolvimento de sua força, resistência e explosão muscular.
Esses tipos de treinamento o ajudaram a aprimorar sua capacidade de aceleração durante as transições do jogo, tornando-o um atacante temido pelos adversários.
Os treinos de Haaland são projetados para aprimorar suas habilidades técnicas, como a sua agilidade, precisão de chute e tomada de decisões rápidas em campo. Além disso, sessões de treinamento de alta intensidade são incorporadas para melhorar sua capacidade cardiovascular e resistência.
Haaland é conhecido por sua disciplina e determinação nos treinos. Ele está sempre empenhado em superar seus limites e aperfeiçoar suas habilidades, o que o torna um atleta excepcionalmente talentoso.
Haaland mantém uma dieta rígida para seguir a boa forma, inspirada em Cristiano Ronaldo.
Diferente da maioria dos atletas que seguem uma rotina alimentar convencional, Haaland opta por consumir coração e fígado de boi como parte de sua dieta para manter a forma física excepcional.
Embora possa parecer estranho à primeira vista, Haaland acredita que o consumo de coração e fígado de boi traz benefícios significativos para sua saúde e condicionamento físico.
Esses órgãos são conhecidos por serem ricos em nutrientes essenciais, como ferro, vitaminas do complexo B e ácido fólico e são fundamentais na produção de energia, manutenção do sistema imunológico e formação de células sanguíneas saudáveis.
Ao incorporar esses alimentos em sua dieta, Haaland busca maximizar sua performance atlética e manter-se em plena forma durante os jogos.
Além de sua rotina de treinos e dieta específica, Haaland adota uma série de hábitos saudáveis que contribuem para sua forma física excepcional e seu sucesso como atleta.
Ele valoriza o descanso adequado, priorizando um sono de qualidade para permitir uma recuperação eficaz. Geralmente, se programa para dormir entre às 22h e 22h30, desligando qualquer aparelho eletrônico horas antes.
Ele utiliza, ainda, um relógio de sono para garantir um descanso adequado e otimizado. Esse dispositivo monitora seus ciclos de sono e determina o melhor momento para acordá-lo, evitando interrupções durante as fases de sono profundo.
Aqui no blog da Strongest Supplements você acompanha a série “Grandes Atletas”, que trata sobre a rotina e vida dos grandes atletas da história do esporte.
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