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No mundo do fisiculturismo, uma categoria tem se destacado cada vez mais: a Men’s Physique.
Com o recente hype gerado pelo último campeonato e o aumento significativo nas buscas por esse termo, é essencial compreender o que é e como se encaixar nessa categoria. Continue a leitura e confira com s Strongest!
A Men’s Physique é uma categoria de competição de fisiculturismo que enfatiza a estética muscular, simetria e apresentação física dos competidores.
Ao contrário de outras categorias que exigem níveis extremos de massa muscular e definição, a Men’s Physique valoriza um físico mais atlético e proporcional, com ênfase em abdominais definidos, ombros largos e uma cintura estreita.
Para quem deseja competir na categoria Men’s Physique, é essencial seguir uma rotina de treinamento específica, focada em desenvolver os músculos de forma equilibrada e simétrica, enquanto mantém um percentual de gordura corporal baixo o suficiente para destacar a definição muscular.
Além disso, trabalhar a confiança e a presença de palco é fundamental para se destacar nessa categoria altamente competitiva.
Os competidores da Men’s Physique são avaliados não apenas pela qualidade de seus músculos, mas também por sua apresentação no palco, incluindo postura, confiança e estilo de vida saudável.
Trajes adequados, como shorts curtos, também são uma parte essencial da apresentação na Men’s Physique, destacando os atributos físicos dos competidores de forma atraente e elegante.
Na Men’s Physique, a simetria muscular é crucial, com ênfase em ombros largos, peitorais volumosos, costas com dorsais largos e espessos, braços densos e abdômen definido.
A categoria valoriza um tronco no formato de “V”, com cintura fina e peitorais bem desenvolvidos. A apresentação física é fundamental, exigindo confiança e estilo no palco.
Desde 2023, a categoria adotou a regra de peso, exigindo que os atletas profissionais se adequem a limites de peso de acordo com sua altura. Essa mudança visa garantir uma competição mais equilibrada e justa entre os competidores.
Conhecida por ter um conjunto limitado de poses, focando principalmente nas posições frontal e dorsal.
Os atletas mostram seus físicos de frente, exibindo anterior de ombros, peitoral, abdominal e bíceps, enquanto nas poses de costas, revelam a profundidade das costas e a largura das dorsais.
Nomes como Jeremy Buendia, Brandon Hendrickson e Erin Banks são referências na história da Men’s Physique. Já no cenário brasileiro, atletas como Diogo Montenegro e Caike de Oliveira se destacam, representando o país com sucesso em competições internacionais.
Quer se preparar para competir na Men’s Physique ou simplesmente alcançar seu melhor físico? A Strongest oferece uma linha completa de suplementos e recursos para ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma eficaz.
Caso esteja só de passagem e seja entusiasta do mundo do fisiculturismo, acesse a página do nosso blog e confira nossos conteúdos mais atuais!
