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Não podemos negar: climas mais frios deixam as pessoas com preguiça de treinar as vezes, não é mesmo...

Dicas para manter o treino de força em casa sem equipamentos

Começou a chover e deu aquela preguiça de ir a academia. Me diz aí, quem nunca passou por essa situa...

Mr. Olympia: conheça os maiores campeões da competição

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Fortalecimento muscular: entenda a sua importância para a saúde

Sim! O fortalecimento é uma das partes mais importantes de um treinamento. E não é por menos: um mús...

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