Precisa de um personal trainer? Entenda a importância do profissional!

Todos nós estamos cansados de saber que exercícios físicos são fundamentais para a qualidade de vida.

Apesar disso, em nossa prática diária de exercícios, nos esquecemos, na maioria das vezes, de ressaltar o papel do profissional que nos ajuda a evoluir nos treinos e fortalecer a nossa saúde: o Personal Trainer.

Seja na academia ou em qualquer outro tipo de atividade física (ao ar livre, por exemplo), este profissional é indispensável!

Ele atua sempre com propósitos definidos: maximizar seus ganhos e evitar as temidas lesões.

Exercícios bem executados e com o acompanhamento correto levam a obtenção de resultados concretos, que têm efeitos na autoestima, saúde mental e claro, na saúde física do indivíduo.

Afinal, quem não quer se olhar no espelho e perceber que seu corpo mudou, ou está mudando, para melhor?

É aí que entra o trabalho do Personal Trainer!

Vamos conhecer um pouco melhor sobre esta profissão?

O que faz um personal trainer?

Muita gente pensa que o personal trainer é apenas um profissional que acompanha a execução das atividades físicas. Entretanto, a sua atuação vai muito além disso.

Trata-se de um profissional especialista em exercícios físicos, habilitado para trabalhar com clientes das mais variadas idades e condições físicas.

Ele avalia todos os pontos do indivíduo (fracos e fortes) e cria planos de treinos personalizados. Muitos profissionais desenvolvem, inclusive, métodos de ensino próprio.

O profissional trainer pode ainda trabalhar individualmente, ou em pequenos grupos.

Entre as principais áreas que este profissional pode se especializar, estão:

Desportos coletivos;
Competições de alta performance;
Artes Marciais;
Yoga;
Pilates;
Musculação;
Dança;
Reabilitação cardíaca.

Quais as principais funções de um personal trainer?

Um personal trainer, depois de concluir seus estudos fundamentais, pode seguir para diversas áreas.

Dessa forma, caso você precise de estilos de treinamentos específicos, é necessário procurar um profissional de acordo com as suas necessidades.

Entre as principais funções de um personal trainer, podemos citar:

Monitoramento do progresso físico dos seus clientes, com alterações de acordo com a evolução dos mesmos;
Avaliação das necessidades físicas;
Desenvolvimento de um cronograma de treinos diários;
Orientação sobre os exercícios de forma clara e objetiva;
Realização de primeiros socorros em caso de emergência;
Informar o cliente acerca da importância de bons hábitos alimentares e estilo de vida saudável.

Afinal, quais os benefícios da contratação de um personal trainer?

Existem diversos benefícios associados à contratação profissional de um personal trainer.

Muitas pessoas ainda enxergam o personal trainer como um profissional de “luxo”, apenas para pessoas que precisam de treinos de alta performance ou mesmo que estão começando em algum esporte.

Mas, não é bem assim. O personal trainer é indispensável para qualquer tipo e fase de treinamento.

Entre os principais benefícios da contratação deste profissional, podemos destacar:

Motivação

Convenhamos, nem sempre estamos com vontade de treinar, não é mesmo? O personal trainer pode te ajudar nisso também. Te motivar naqueles dias em que a coisa não tá tão legal assim.

Menos lesões

Sim, as lesões fazem parte da vida de quem pratica exercícios físicos. Ainda mais quando as atividades são realizadas sem a devida orientação. Com um personal trainer, você diminui o risco destas lesões!

Ele te ensina a respeitar os limites do seu corpo!

Rendimento físico e mental

Com um personal trainer, você não vai perder tempo com exercícios ou aparelhos que não vão te entregar o resultado desejado. O cronograma de treinos desenvolvido pelo profissional é personalizado conforme as necessidades de cada cliente, visando obter os melhores resultados!

O que achou? Compreendeu a importância do personal trainer?

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