Suplemento para idosos: qual é a melhor opção?

Os suplementos para idosos são uma ótima forma de repor os nutrientes necessários para se obter mais qualidade de vida na terceira idade.

Com os efeitos naturais do envelhecimento, é normal que o corpo dê sinais de desgaste e cansaço. No entanto, com a suplementação certa, é possível ter mais saúde e autonomia para realizar os mais diversos tipos de atividades.

Quer saber mais sobre a categoria de suplemento alimentar para idoso e qual a melhor opção para quem está nesta fase da vida? Então acompanhe o conteúdo que o blog da Strongest Supplements trouxe para você e descubra!

Quais nutrientes são mais importantes para pessoas idosas?

Na terceira idade, assim como em todas as fases da vida, o corpo sofre mudanças e com o tempo começa a dar sinais disso.

Dentre as principais necessidades e deficiências relacionadas ao corpo de um idoso, podemos citar o enfraquecimento dos ossos, músculos, além de outros cuidados importantes com a saúde cardiovascular.

Neste contexto, é essencial que a alimentação e suplementação seja baseada na ingestão dos seguintes nutrientes:

Vitamina D: esta vitamina é uma ótima forma de regular o sono e fortalecer o sistema imunológico. Pode ser obtida através da exposição solar, ou, quando não há essa exposição, através da suplementação ou alimentação;
Cálcio: boa opção para manter o ritmo cardíaco e promover a manutenção dos ossos;
Proteínas: na terceira idade, é mais comum perder massa muscular. Através do consumo de proteínas como carne vermelha, peixes ou suplementação, é possível obter a manutenção de massa magra;
Fibras: por conta da mobilidade menor nessa faixa etária, é mais comum ter problemas com diarréia ou constipação. A ingestão de fibras diminui as chances desse tipo de problema ocorrer;
Ferro: atua na prevenção da anemia, uma vez que age na formação de hemoglobinas;
Zinco: o zinco é um nutriente que ajuda na cicatrização e também na manutenção da imunidade, fatores essenciais para pessoas da terceira idade;
Ômega 3: evita o declínio cerebral, como o Alzheimer e outras doenças relacionadas ao cérebro;
Colágeno: proteína que age na coesão de tecidos e órgãos em geral, fornecendo hidratação, resistência e elasticidade ao corpo. Como a produção de colágeno diminui com o envelhecimento, ingerir este tipo de fibra é fundamental.

Quando tomar suplementos para idosos?

Suplementos para idosos

O consumo de suplementação na terceira idade é recomendado para todas as pessoas.

No entanto, existem alguns casos em que este tipo de suplemento se faz ainda mais importante e necessário.

Por exemplo, quando um idoso possui uma dieta inadequada, com falta de proteínas. Geralmente, alimentos ricos em proteínas são mais duros e requerem uma mordida mais firme, o que não é o caso de alguns idosos (muitos utilizam dentadura, inclusive).

Outra situação é quando o idoso possui alguma doença que leva à desnutrição e o problema é difícil de controlar. Neste caso, o aporte nutricional se faz mais do que necessário.

Por fim, também é ideal fazer uso da suplementação quando a pessoa precisa ou deseja ganhar massa muscular. Um suplemento de qualidade terá o poder de facilitar esse caminho, quando atrelado a uma alimentação de qualidade e treinos físicos regulares.

O StrongMen é o melhor suplemento multivitamínico para idosos!

Agora que você já sabe a importância da nutrição de qualidade para a terceira idade, resta saber: qual o melhor suplemento para idoso?

A resposta é o StrongMen, da Strongest Supplements!

Rico em vitaminas A, B, C, D, E e K, Coenzima Q10 e diversos outros nutrientes, ele traz uma série de benefícios como, por exemplo:

Aumento de energia;
Combate o mau humor;
Ajuda a fortalecer a memória;
Fortalece as unhas;
Previne a anemia;
Ajuda a evitar a queda de cabelo;
Previne dores musculares;
Combate a insônia;
Evita o ressecamento da pele.

Ideal para todas as idades, inclusive para os idosos, ele é uma opção para repor os nutrientes que seu corpo precisa, garantindo mais vitalidade e a disposição necessária para o dia a dia.

Com a Strongest Supplements, a manutenção da sua saúde fica sempre em dia!

Então, o que achou de conhecer um pouco mais sobre os suplementos para idosos? Esta é uma fase da vida que requer muitos cuidados e a suplementação alimentar, com a reposição de nutrientes necessários para o organismo, é fundamental.

Então, não perca tempo e adquira já o seu StrongMen aqui na Strongest Supplements! O melhor suplemento multivitamínico para idosos está esperando por você!