O fisiculturismo é um esporte que busca desenvolver e definir os músculos do corpo. Ele surgiu na Grécia Antiga, mas somente no século XX, nomes como Arnold Schwarzenegger levaram o fisiculturismo ao estrelato.
Os fisiculturistas possuem uma rotina rigorosa. O treino deve ser planejado de acordo com os objetivos de cada atleta e a dieta deve ser balanceada e rica em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
O fisiculturismo traz vários benefícios para a saúde dos praticantes. Ele aumenta a força, resistência, flexibilidade e a capacidade cardiovascular, além de melhorar a autoestima, a disciplina e a motivação.
O fisiculturismo pode apresentar desafios e dificuldades para os atletas. Ele exige muita dedicação, paciência, persistência, e também requer um investimento financeiro em suplementos e acompanhamento profissional.
As principais competições de fisiculturismo são o Mr. Olympia e o Ms. Olympia, que reúne os melhores fisiculturistas do mundo. Eles são realizados anualmente desde 1965 e 1980, respectivamente.
As competições são divididas em várias categorias, como bodybuilding, classic physique, men’s physique, women’s physique, fitness, figure e bikini.
As competições levam em consideração vários critérios como simetria, proporção, definição, volume e apresentação dos atletas.
Se você se interessou pelo universo do fisiculturismo e quer saber mais sobre esse esporte incrível, acesse o blog da Strongest Supplements e confira o conteúdo completo!