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O foco na hora de treinar é primordial para se atingir os resultados esperados. Treinar com eficiência, procurando sempre chegar ao seu melhor potencial faz com que os exercícios sirvam a seu propósito, que é melhorar a saúde e a estética.
Alguns suplementos podem te ajudar nesse trabalho de tornar seu treino melhor e mais eficaz. O pré-treino e o termogênico são dois dos mais famosos quando o assunto é desempenho e queima de gordura.
Eles podem te ajudar a deixar seu momento de atividade física ainda mais eficiente. Mas você sabe quais são as diferenças entre os dois? Qual é o melhor para tomar antes do treino? A gente te conta qual o melhor para você!
Como o próprio nome já diz, o pré-treino deve ser tomado antes do treino ser realizado. Assim, ele garante o efeito ideal durante aquela sessão de exercícios mais puxados.
O pré-treino é um composto feito para auxiliar atletas e quaisquer outras pessoas que estejam realizando atividades físicas a ter um treino com maior rendimento.
Ele fornece energia e força através de uma série de compostos presentes em sua fórmula, para que o rendimento durante os treinos seja o melhor possível e você consiga realizar todos os exercícios dando 100% de si.
Esses compostos variam de marca para marca, mas no geral o pré-treino serve para o aumento de força, de foco e diminuição de cansaço. Alguns componentes comuns do pré-treino são a beta-alanina, a creatina e a cafeína.
O termogênico tem como objetivo principal aumentar o consumo calórico diário. Isso faz dele o aliado nº 1 quando o assunto é diminuir o percentual de gordura corporal. Além disso, ele também pode ser tomado como um booster para o seu desempenho durante o treino.
Diferente do pré-treino convencional que carrega vários componentes na sua fórmula, o termogênico, em geral, possui apenas um: cafeína (existem exceções, como Lipofire da Strongest, que possui cromo, taurina e antocianinas, além da cafeína).
A cafeína age como uma substância que dá mais energia para o corpo e acelera o metabolismo e, o que contribui também para a queima de gordura.
Ao ingerir uma quantidade concentrada de cafeína, o corpo recebe um pico de energia, fazendo com que a disposição para os exercícios aumente de maneira considerável.
Se você quer saber qual o melhor pré-treino, aqui vai a resposta: depende do seu objetivo.
O pré-treino é mais completo do que apenas o termogênico. Por possuir cafeína em muitas das suas versões, ele consegue além do aumento de energia, aumentar a força e a resistência também.
Por exemplo, se você é adepto da musculação ou de outros exercícios que exijam mais força e foco na execução, o pré-treino é uma boa pedida.
Quando falamos do termogênico, ele serve como um grande parceiro para exercícios de alta intensidade, como os cardios (correr, nadar, pedalar e etc).
Por acelerar o metabolismo, combinar ela com a aceleração que esse tipo de atividade proporciona ajuda em um emagrecimento mais rápido, devido a queima de gordura maior.
Porém, é importante se atentar ao desempenho dele ser mais restrito nesse aspecto. Logo, se quiser utilizar o termogênico para conseguir mais peso no treino de musculação, por exemplo, pode ser que acabe se desapontando um pouco.
Em primeiro lugar, é sempre bom lembrar que o consumo desse tipo de suplemento, seja o termogênico, o pré-treino ou qualquer outro voltado para um melhor resultado dos treinos e atividades físicas, devem ser recomendados por profissionais das áreas de nutrição e educação física.
A partir disso, podemos dizer que o uso associado vai depender do seu objetivo. Grandes quantidades de estimulantes, como a cafeína, podem causar taquicardia e outros efeitos desagradáveis.
Isso ocorre porque o uso conjunto dos dois acaba ultrapassando a quantidade de cafeína máxima que deve ser ingerida por dia por pessoa.
Contudo, você pode sim usar os dois de maneira conjunta, desde que com acompanhamento e controlando a quantidade de cafeína que será ingerida. Isso pode ser feito facilmente através da manipulação do termogênico.
Essa é fácil de responder: na loja da Strongest Suplements! A Strongest possui uma linha de suplementos de altíssima qualidade, e entre eles estão o pré-treino DETONATOR Pre-Workout e o LIPOFIRE Thermogenic.
Após você decidir qual dos dois tem mais conexão com seus objetivos, é só acessar a loja da Strongest e fazer a sua compra.
No nosso blog, você consegue encontrar também uma série de conteúdos voltados para dieta, treinos e rotina de grandes atletas. Fique de olho que sempre trazemos coisas novas por aqui!
